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YOGA INDIVIDUELL

Yoga...  individuell für Sie

Sie wünschen sich ein persönliches Übungsprogramm, abgestimmt auf Ihre Möglichkeiten und Ihren Alltag, Ihre konkrete Lebenssituation? Sie haben ungünstige Arbeitszeiten, lange Bürotage oder sind häufig unterwegs?

Dann ist der individuelle Einzelunterricht für Sie genau richtig.

Sie müssen keine besondere Fähigkeiten mitbringen. Weder müssen Sie sich  verrenken noch steht der asketische Rückzug in die Einsamkeit auf dem Programm.

Im Mittelpunkt steht der Mensch - stehen Sie - mit Ihren Anliegen, Zielen, Fragen und Wünschen. Daran muss sich der Unterricht, müssen sich die Übungen ausrichten.

Traditionell ist das regelmäßige und selbstständige Üben die altbewährte Methode, Yoga zu praktizieren.

Dies setzt jedoch voraus, dass Sie eine persönliche Praxis für sich aufbauen. Der individuelle Einzelunterricht ist die wirksamste und effektivste Möglichkeit dies zu erreichen. Er zielt darauf ab, mit Ihnen gemeinsam eine ganz auf Sie persönlich zugeschnittene Übungspraxis zu erarbeiten.


Und wie funktioniert das?

Eine Yogapraxis wird um vieles wirksamer, wenn sie regelmäßig, selbstständig und mehr als einmal in der Woche geübt wird. In Eigenverantwortung, im eigenen Rhythmus und orientiert an den persönlichen Gegebenheiten verstärkt sich die positive Wirkung deutlich.

Zudem folgt Yoga seit jeher einem Konzept, das in der heutigen Welt mit ihren Normen und Vorgaben ein Signal setzt: Der einzelne Mensch ist wichtig.

Deshalb wird Ihre Übungssequenz grundsätzlich so gestaltet, dass sie Ihren persönlichen Bedürfnissen und Anforderungen entspricht.

Alle Faktoren können dabei eine Rolle spielen: persönliche Ziele, Zeit, Inhalt, Länge und Intensität sind ebenso relevant wie die Frage nach möglichen Grenzen, Einschränkungen oder eventuellen Hindernissen.

Ihre Übungen sollten zu Ihnen passen, denn sie sind die Mittel und Ressourcen auf Ihrem persönlichen Yogaweg.

 

Praxis für Yoga
praxisfueryoga@aol.com